2/19 燃やせ!体脂肪

今週のお休みもクロカンです。
Kカントリーの美しい圧雪コースをぐるっと26km、計5.5時間。
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ランチ以外の休憩は取らず、少し息切れするペースを終始継続。
途中に5kmの恐ろしいほどのアップダウンも入れ、効率的な有酸素運動です。

日本滞在中に蓄えた脂肪を燃やさなければ・・・・


曇りだったので樹林コースで森林浴を満喫です。
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ときどき薄日が差して影絵みたい!
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啓子はいつものようにタフネス&笑顔。 すごいねー!
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たまにはツーショット!
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